Está a decorrer uma sondagem sobre a Naturopatia. Encontra-se na barra lateral direita. Agradeço a participação.
Estou ao vosso inteiro dispor para qualquer dúvida ou esclarecimento. Obrigada.

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Chocolate Preto Contra a Hipertensão

Os amantes do chocolate têm, mais uma vez, razões para sorrir: Investigadores australianos, publicada no BioMed Central Medicine um trabalho em que avaliaram a influência do consumo de chocolate preto (negro ou amargo) na tensão arterial de pessoas hipertensas.
O consumo diário de 0,3 a 1g de chocolate amargo tornou possível diminuir a tensão arterial "máxima" (sistólica) em 5 mm Hg e a "mínima" (diastólica) em 2,7 mm Hg, possibilitando uma diminuição do risco cardiovascular a 5 anos em 20%. Nas pessoas sem tensão arterial elevada não se registaram diminuições significativas.
Em todo o caso, os investigadores advertem que para que os antioxidantes do cacau diminuam a pressão arterial sem afectar outros órgãos, basta ingerir 5g por dia, o que equivale a 30 calorias. 
 Comer chocolate em maiores quantidades não potencia os seus efeitos, pelo contrário, já que os benefícios na redução da hipertensão seriam anulados por um excesso de gorduras e açucares.

Dica Útil: Os amantes deste doce têm uma nova desculpa para se deliciarem : o chocolate negro ajuda a hidratar os lábios ressequidos pelo sol e pelo frio. Derreta dois quadradinhos no microondas, deixe arrefecer e aplique antes de solidificar.

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Nutri Quiz - Será Que Conhece os Alimentos?


 Teste os seus conhecimentos...3...2...1...

1.Qual é a diferença entre alimentos “bons” e “maus”?

A. Os alimentos bons têm vitaminas, os alimentos maus têm gorduras
B. Os alimentos bons fazem bem à saúde, os alimentos maus causam graves doenças
C. Do ponto de vista nutricional, não existem alimentos bons nem maus - todos os     alimentos podem fazer parte de uma alimentação saudável

2.Qual o nutriente que fornece mais calorias por grama?

A. As proteínas
B. As gorduras
C. Os hidratos de carbono

3.Qual o significado da abreviatura DDR?

A. Dose Diária Razoável, valor que indica a quantidade de calorias que o ser humano precisa para se manter saudável
B. Dieta Drástica Rigorosa, dieta aconselhada para pessoas com excesso de peso
C. Dose Diária Recomendada, valor que indica a quantidade média de nutrientes que precisamos de obter em cada dia

4.Escolha o conjunto de alimentos mais ricos em hidratos de carbono, bons fornecedores de energia:

A. Arroz, pão, bolachas
B. Carne de peru, ovos e atum
C. Brócolos, meloa e cenoura

5.Escolha o conjunto de alimentos mais ricos em proteínas, essenciais para a construção do organismo:
A. Banana, laranja e tomate
B. Feijão, nozes e peixe
C. Massa, batatas e ervilhas

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

"Kit de Primeiros Socorros" Homeopático - Vai Ver Que Não Dói Nada!

Se cada um de nós adoece de forma particular, individualizada, como indicar um kit com medicamentos que sirvam para todos? 
Estes que vou recomendar podem ser utilizados no quotidiano. São muito úteis na nossa farmácia de casa e com eles tratarmos "males menores" (picadas de insectos, contusões, fadiga, indigestão, entre outros).
Não obstante, relembro ser indispensável a consulta/aconselhamento com um Naturopata/Homeopata antes de preparar a sua Farmácia Homeopática. Em casos de febres prolongadas, alergias graves ou até de traumatismos de maior dimensão, recorra SEMPRE ao Hospital.

"Kit de Primeiros Socorros" Homeopático:

ACONITUM 9CH
Febre até 39ºC com origem numa constipação, 5 grânulos de hora a hora. Em função da melhoria, espaçar os 5 grânulos de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas. Em média, 5 a 6 tomas são suficientes.

ALLIUM CEPPA 9CH
Catarro com ruído ou rinite com secreções claras e irritação nasal, 5 grânulos de hora a hora. Em função da melhoria, espaçar os 5 grânulos de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas. Em média, 5 a 6 tomas são suficientes.

APIS 15CH
Picadas de insectos, urticaria, queimaduras de 1º grau, 5 grânulos de 10 em 10 minutos. Em função da melhoria, espaçar os 5 grânulos em 20 ou 30 minutos. Em média, 5 a 6 tomas são suficientes.

ARNICA 9CH
Hematomas ou traumatismos musculares, tomar 5 grânulos o mais rapidamente possível, logo após o traumatismo. De seguida continuar a toma de 5 grânulos de hora a hora. Em média, 5 a 6 tomas são suficientes.

ARSENICUM ALBUM 15CH
Dor aguda, em que parece que algo queima, otites, gastroenterites, medo nocturno. 5 grânulos 3 vezes ao dia.

BELLADONA 9CH
Febre com transpiração, queimaduras de 1º grau, inflamações da pele ou mucosas. 5 grânulos 3 vezes ao dia.

CALÊNDULA em pomada homeopática 
Irritações da pele. Aplicar 3 a 4 vezes ao dia.

CHAMOMILLE 15CH
Bebé irrequieto ou irritável chegando a não dormir, bebé com crise devido ao nascimento dos dentes. 5 grânulos 3 vezes ao dia.

domingo, 30 de janeiro de 2011

União Europeia Versus Plantas Medicinais = Big Pharma ?


Publicado por Heidi Stevenson a Oct 12, 2010
Categoria: Direitos civis
Região: Europa
Alvo: Comissão das Petições da União Europeia



Antecedentes (Preâmbulo):

"A Directiva sobre produtos medicinais tradicionais e de origem vegetal (THMPD, sigla inglesa) é apresentada como um serviço aos cidadãos europeus e igualmente simples de aplicar. Contudo, um exame meticuloso dos seus métodos na prática revela que a realidade será uma grave redução dos direitos dos indivíduos na obtenção e uso dos tratamentos de saúde da sua escolha.
As agências governamentais podem aconselhar sobre a eficácia e segurança dos produtos que têm sido utilizados vulgar e livremente através de um método específico, o que pode beneficiar os cidadãos. Todavia, essa informação pode não abordar as necessidades dos indivíduos e parte do princípio que existe apenas um sistema para a obtenção de informação correta e benéfica. Isso é o equivalente de permitir somente uma religião como fonte de verdade.
Os custos e sistemas requeridos pela 'THMPD' normalmente não são viáveis para pequenos fabricantes, que são os fornecedores principais de produtos naturais. Isto resulta numa vantagem competitiva para empresas multinacionais, o que fundamentalmente irá limitar o acesso do indivíduo à qualidade e selecção de produtos medicinais tradicionais e de origem vegetal.
Através da 'THMPD' a União Europeia está a ultrapassar os limites e a restringir seriamente os direitos de escolha e de acesso a métodos de gerência de saúde de cada ser humano. É uma usurpação perigosa dos direitos civis que presume que o indivíduo não possui a habilidade para tomar decisões acertadas sobre saúde. A auto-determinação em termos de saúde tem de ser encarada como um direito civil inerente, e a 'THMPD' vai contra isso.
Salientamos que a UE requer moradas e datas de nascimento válidas. Se não incluir a sua morada ou a sua data de nascimento, a sua assinatura não será incluída. Toda a informação é sujeita a privacidade. As moradas e datas de nascimento não são visíveis ao público, e pode também escolher manter o seu nome oculto.

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Naturopatia - O que é?

"Diz-me, e eu esquecerei; ensina-me e eu lembrar-me-ei; envolve-me, e eu aprenderei."(Autor desconhecido)

A Naturopatia é uma medicina complementar, que enfatiza a capacidade intrínseca do corpo para se curar e manter-se. Nós, Naturopatas, utilizamos recursos naturais como plantas medicinais e alimentos ao invés de fármacos sintéticos e cirurgias. A Naturopatia inclui muitas modalidades de tratamento, tendo uma abordagem Holística (vendo o Homem como um todo) ,dando assim assistência ao paciente que pode e deverá também ser acompanhado juntamente com a medicina Clássica.
É uma profissão na área da saúde que utiliza métodos naturais, tradicionais e modernos de cuidados, visando a promoção, manutenção e recuperação da saúde, a melhoria da qualidade de Vida e o equilíbrio do ser humano com o meio em que vive. Isto deve-se ao facto de que, actualmente, os processos de saúde são considerados como desencadeadores do bem estar e da qualidade de vida e estão intrinsecamente relacionados  com os níveis psíquicos, emocionais, físicos e sociais.
Dentro do processo terapêutico, o Naturopata preocupa-se em compreender a problemática inicial de forma não-segmentada, sempre em busca do equilíbrio a diversos níveis e sempre  resguardando a livre escolha e a integridade do seu interagente.
Todo este processo visa, em primeira instância, o tratamento do ser humano com os seus devidos processos de saúde e doença, focalizando o  trabalho em conjunto com outras áreas da saúde, pois o Naturopata tem o importante papel de fazer um trabalho complementar (e não alternativo), observando sempre o seu campo de actuação diante de um caso clínico, mas também deverá fazer os devidos encaminhamentos para os demais profissionais da saúde - fisioterapeutas, médicos de variadíssimas especialidades, psicólogos, dentistas, entre outros.
Dentro do nosso espectro de actuação, somos estudiosos das práticas naturais. Possuímos uma visão integrativa do processo saúde-doença, difundindo o conhecimento sobre os conceitos e os métodos utilizados pelas comunidades tradicionais e os tratamentos modernos para utilizar, orientar, ensinar e divulgar os recursos naturais para promoção, manutenção e recuperação da saúde.
Entre os conhecimentos usados e estudados, destaco disciplinas das área humanas (tais como fundamentos de Naturopatia, fundamentos de psicologia, conceitos filosóficos e antropológicos, gestão em saúde...), disciplinas da área da saúde (morfologia humana, processos funcionais e patológicos, físico-química dos sistemas biológicos, relação parasita-hospedeiro, farmacologia...) e disciplinas específicas à formação do Naturopata envolvendo outras técnicas (com devida comprovação científica) tais como: terapias orientais, Ayurvédicas, Técnicas de Meditação, Arte Integrativa, Essências Florais Massoterapia, Reflexologia, Hidroterapia, Nutrição, Osteopatia, Iridiologia, Acupunctura, Homeopatia, Fitoterapia, entre outras.
Os campos para a aplicação destes conhecimentos incluem peremptoriamente um curso intensivo e superior.O Naturopata TEM de ser habilitado para exercer a sua profissão.